歩いてシェイプ！ママの会

本日 秋晴れ！
最高に爽やかな 午前中 歩いてシェイプ！いってきましたよー（＾∇＾）

インストラクターは イケメン 山田さん（≧∇≦）

かっこいい！
一緒に歩くだけでも女子力 上がりそうですね♡





ポールを使って歩くと 上半身の脂肪燃焼率が20%up!
肩甲骨をしっかり動かすので おっぱいの分泌もあがりそうですね。

1時間位のウォーキングで 軽く汗ばむ感じです。。

帰ってきた皆さんからは
『すごく楽しかった〜！』
『これは すごくいいです♪』
とのお声を頂きました。

ママ達にはもちろん おばあちゃん世代にもGood!

みんなで和気あいあいと 歩いてきました。

こういう異世代交流もいいものです。

次回は 11月12日 水曜日です。

お待ちしてまーす☆(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))